nie wiem

Na taki stan rzeczy ma wpływ wiele czynników. Zła dieta, przemęczenie, stres no i to ze masz swoje lata i nie mówię tu o tym ze jesteś stary! Po prostu może przydało by się zrobić badania krwi, hormonów. „Jakieś sterydy” totalna głupota ewentualnie sam testosteron w dawce leczniczej po uzgodnieniu z endokrynologiem w przypadku gdy organizm go już [...]

[...] w dawkach 1,5g-2g -witC (2 tyg bierzesz, 2 tyg przerwy itd) około 1,5-2g na dzien -kolagen tez moze byc przydatny (dawka około 10-15g) -witE, dawki rzedu 400-600mg -jesli nie wyleczyłes stanu zapalnego to leki przecibólowe i zapalne (ibuprom itd) -jesli wyleczyłeś to masci rozgrzewające np.abc, bengay, zel aloesowy -wapn, z pteki w tabsach [...]

Wiem wiem. Po prostu źle się wyraziłem. Mój błąd :) Paweł nie czuje się Polakiem z pochodzenia (i tylko z pochodzenia) ale normalnym Polakiem jak każdy inny Przynajmniej tak wnioskuję z wywiadów. Dragon, sog wszedł ? Zmieniony przez - hlehle w dniu 2006-06-22 00:48:53

wstawiam co pozarlam wczoraj.nie umiem obclugiwac tego dziennika,musze latac po stronach sprawdzajac te nieszczesne kalorie... to samo z licznikiem kalorii.jesli wcozraj 45 minut bieglam w tempie ok 10km/h to ze co? - ze 400 kcal spalilam? a jak wyliczyc cwiczenia w domu ?widze ze wszystkie moje pomiary wysilku beda na oko - bo odkad mam wage - [...]

zdjecia wstawie ale musze sie wstrzymac kilka dni z powodu @ ..;) dobzre wiec, moje bouncy ida precz, z wedzona ryba wiem ze tzreba uwazac - na szczescie nie jadam czesciej niz raz w tygodniu,najczesciej to steki z tunczyka lub ryba z puszki leci - w tym makrela, sledz, tunczyk.co do sugestiiw kompozycjach - bardzo dziekuje za porady, lecie szukac [...]

[...] bez zadnych dodatkow - 100% mielone orzechy bez cukru, soli, tluszczu - lyzeczka do herbaty dodana do musli.a ze brak bylo bialka - no okazalo sie ze po rpostyu nic nie mam bialkowego w lodowce! dzis ide kupic sobie jakis koktail na wypadek takich sytuacji - niestety od poczatku pisze ze wiem ze to bedzie moja pieta achillesowa ..:) [...]

[...] Środa Plecy+brzuch Piątek barki+tric Sobota Nogi No przyznam że poprzedni plan całkiem dobre efekty przyniósł 2-3kg do przodu i siła też poszła do przodu Co do ciężarów to niebardzo wiem które ćwiczenia uznać za podstawowe, w klacie nie mam wyciskania płasko ale ogólnie ćwicząc używam cieżarów: skos+ ok 40-45, rozpiętki 14kg jedna ręke biceps - [...]

Też mi sie to podoba - ale wcale mnie to nie śmieszy. Musze poprawić swoją szybkość, sprawność, zwinnośc i nauczyć się prawidłowo wykonywać technicznie poszczególne ćwiczenia. Może znacie kogos kto był na takim egzaminie i mógłby coś doradzić - będe bardzo wdzięczny (wiem że ten tor wydaje się być prosty, ale jednak trzeba go pokonać szybko i [...]

Z tego co wiem, BOR jest obecnie zwykłą jednostką wojskową. Nieźle Służą w niej poborowi, którzy pełnią służbę wartowniczą przed ambasadami i urzędami państwowymi. Jeszcze lepiej Natomiast jeśli chodzi o ochronę VIP-ów, to zapewne zajmują się tym oficerowie zawodowi tej jednostki. I generałowie pewnie Myślę że powinieneś popytać w WKU, ale [...]

wydaje mi sie ze wiem, ale myslalem tez ze po takiej przerwie od soku to nie trzeba bedzie tego az tak duzo, stad kieruje te pytania do was, bo sam sobie nie jestem w stanie odpowiedziec...tak na chopski rozum, 1,5 roku nie bralem soku wogole to moze organizm na tyle sie wyczyscil ze teraz nie trzeba bedzie tak duzo ladowac zeby bylyu konkretne [...]

[...] - act+domator+hantle (taka hybryda :), jeszcze postudiuję atlas cw , a jak po jakims czasie poeksperymentuje to wyjdzie z tego sensowny zestaw cwiczen tak samo z dietą -> nie będę robił szybkich zmian, bo musze sie przyzwyczić do nowych rzeczy ( np tzn bez cukru (słodzenia), słodyczy, strasznego solenia potraw, białego pieczywa etc. ) na razie [...]

co czytam posty to jakies problemy z sercem maja wszyscy ja wiem ze na jednej pannie swiat sie nie konczy ale panowie hrhrhr

[...] get the big red heart I sent you for Valentine's? Girl Monster: Yes, I did. Thank you. Boy Monster: Is it still beating? Wszystko z umiarem. Tez jaram -- ostatnio codziennie, ale takich problemow nie mam bo wiem kiedy powiedziec stop. Poza tym to kwestia psychy. Jestes przyorany tu i owdzie to sobie wkrecisz, ze ktos cie w piwnicy zamknal i [...]

wiem pomylilo mi sie zgubiłem r mi oto chodzi ze chche miec lepsza rzezbe juz 2 miesiace juz na redukcjie jade i jest dobrze widac ju postepy ale chce sobie wzmocnic ta rzezbe zeby bardziej byla widoczna ostatnio skonczylem brac thermo fat burner. Nie ma przykladow

Wiem ze nie powinienem pisac posta po poscie ale wpadlem na drugi pomysl, wydaje mi sie lepszy: DT: 3 rano 3 przed treningiem 3 po treningu 3 przed snem DNT 3 rano 3 w porze obiadowej 3 przed snem czekam na opinie

wiem wiem wszystko idzie ładnie do przodu w sumie jak zaczynałem warzyłem 67 kg teraz warze 80 kg w bicepsie miałem 32 teraz mam 37 więc myślę że nie jest źle..Kupię jakieś odżywki a za jakieś 2 lata może tutaj zajrzę :) thx za odpowiedzi

6:45 Śniadanie: - płatki owsiane 50g (5,9/3,6/34,7 - 183kcal) - mleko 2% tłuszczu 250ml (8,5/5/12,3 - 130kcal) - otręby pszenne 20g (3,2/1/12,4 - 67,8kcal) - rodzynki suszone 50g (1,2/0,3/35,6 - 139,5kcal) pol na pol z orzechami? - jajo kurze całe 120g (12,6/10,8/1 - 151kcal) - kawa naturalna (wiem, że nie powinno sie, ale sami sobie wstawajcie o [...]

Proszę fotke (i prosze sie nie śmiac bo ona była dla jaj zrobiona :P ). Waga prawie 100 kg. Czy mógłbym mi ktoś odpisać na temat w/w płynących z owoców? (czy zbyt dużo fruktozy może być złe) A jakie ćwiczenia na brzuch poleacasz w takim razie? A6W wchodzi fajnie, czuje cał brzuch, a jakie ćwiczenia polecasz (wiem, nie ten dział, ale tak przy [...]

Nie miałam na celu atakowania. Przepraszam, jeśli źle mnie zrozumiałaś. Chciałam raczej odnieść się do odradzania liczenia kalorii. Wiem, że forum, to nie fachowa pomoc, ale też duże skupisko ludzi. Moje jest tu jakaś kobitka, która zna problem z autopsji :)

15...wiem wiem ,,nie powinienem cwiczyc,, mam poczekac, jestem za mlody" ja chce troche w obwod zwiekszyc...niektorzy mi mowia ze dobbrze wygladam bo mam rzezbe ale zeby dopiero gdzies za rok przybrac masy i ja wycwiczyc bo trening podobno hamuje wzrost...odpisze mi ktos czy to w miare dobra rozpiska?